Die AlexanderTechnik ist ein umfassender Weg, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und wirksam zu verbessern.

Durch weniger Tun lernen Sie, Ihren Körper zu entlasten und sich mit Leichtigkeit zu bewegen. Eine bessere sensorische Wahrnehmung, Aufrichtung der Wirbelsäule und damit verbundene Gelassenheit sind der Erfolg. Eine nachhaltige Wirkung entsteht, da Sie das Gelernte in Ihr Leben integrieren und in Ihrem Alltag, Beruf, in Sport oder Kunst anwenden können. Sie werden bemerken, dass Sie die täglichen Herausforderungen ruhiger und bewusster angehen können.

Die Methode bietet Hilfe und Unterstützung bei Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Atem- und Stimmbeschwerden, Schwindel, Schlaf- und Essstörungen, Antriebsschwäche und Hyperaktivität sowie Burnout-Syndrom. Alexandertechnik erhält die Lebensqualität beim gesunden Menschen und beugt Erkrankungen und Abnutzungserscheinungen vor.

Was geschieht in einer AlexanderTechnik-Stunde

Durch mentale Einladungen und sanfte Manipulationen des Lehrers lernen Sie, den Körper und Geist in die natürliche Ausrichtung streben zu lassen. Der AlexanderTechnik-Unterricht ist eine Art Labor, in dem Sie zusammen mit Ihrem Lehrer “Forschungsarbeit” an sich selbst betreiben.

Der Unterricht findet in bequemer Alltagskleidung statt.